Cum Scăpăm De Negativism (1)

Sad-Girl-City-Photo-HD-Wallpaper

Te-ai gândit vreodată cât de mult ne pot afecta gândurile negative?

Trăim într-o lume a suferinței și începem să simțim fericirea din ce în ce mai puțin. Încercăm să fim buni cu cei din jur și să-i mulțumim pe toți, însă ne întristăm deseori că nu primim și noi ceea ce merităm. Dăm vina pe ceilalți, spunem că lumea e rea și ca e normal să fim de cele mai multe ori, nefericiți. Ce să-i faci, asta-i viața.

Ei bine,  doresc să îți schimb puțin percepția despre momentele pe care tu le crezi ca fiind negative și te întristează mai mult.

Continuă lectura „Cum Scăpăm De Negativism (1)”

Sănătate Prin Efort Fizic

muz

Salut, dragă cititorule!
De câteva zile mă tot gândesc la riscurile la care suntem expuși atunci când suntem sedentari. Sedentarismul e un stil de viață care implică lipsa activității fizice.

Dacă pe zi, stai mai mult de 8-9 ore pe scaun, fără să faci măcar 30 de minute efort fizic intens, dormi la ore nepotrivite sau spui că măturatul prin casă este un efort fizic benefic pentru tine, înseamnă că ești sedentar. Și mă miră faptul că multe, adică foarte multe persoane în ziua de astăzi, sunt sedentare. Mi-am pus întrebarea „de ce oare atât de multe?”

Continuă lectura „Sănătate Prin Efort Fizic”